濕冷天氣如何防寒

濕冷天氣如何防寒

　　濕冷，是指潮濕寒冷的天氣使人的體感溫度大幅低于所處環境的空氣溫度的一種氣候特點，是中國南方大部分地區冬季的氣候特點。嚴寒的天氣，低溫伴隨陰雨，日照少，相對濕度大而氣溫日夜差小。相對于北方的干冷，雖然溫度不是很低，但是卻具有很強的滲透性，可以讓你的體表與周圍的溫度一樣低，存在的健康隱患可不亞于零度以下干冷的北方。

　　在冬天的氣息越來越嚴重的情況下，防寒保暖已經是目前最重要任務了，濕冷天氣如何保暖防寒呢？

　　在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。

　　提高自己的抗寒能力，運動是最好的方式。持續規律的運動養生習慣，可讓怕冷者的體質得到改善。運動可刺激肌肉、加快血液循環，提升免疫力。

　　在冬天熱水泡腳是最常做的事情，既解乏，又有助于睡眠。在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

　　長期生活在濕冷的環境中，還很容易患上各種風濕性疾病，代表就是風濕性關節炎，這個病很難治，不管是春夏秋冬，只要變天下雨，關節會讓你痛不欲生。

　　要想解決濕冷這個問題，除濕機是最好應對濕冷的選擇，快速降低空氣濕度，讓你告別濕冷環境，告別濕冷的冬天。