人體適宜的濕度

　　濕度過大時，人體中的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，人就會感到無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方（如高山、海島）工作、生活，還容易患風濕性、類風濕性關節炎等濕痹癥。有條件的情況下，可以選擇除濕機來幫您解決這些問題。

　　濕度過小時，蒸發加快，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀。所以，在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。

　　正是因為空氣濕度影響著人體健康，所以應隨著季節變化調節居室內的空氣濕度，使居室濕度保持在適宜范圍。一般而言，春夏濕度大，秋冬濕度小，所以夏季陰雨天要少開窗戶；而冬季有暖氣時，應使用加濕器或自行加濕，如灑點水、晾些濕毛巾等，以提高室內濕度。